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Guia de Frases Veganas para Viagem

"Sou vegano(a)" e cinco frases complementares em vinte idiomas — copiáveis, fáceis de ler em voz alta e escritas do jeito que as pessoas realmente pedem comida.

Guia de Frases

Vinte idiomas. Seis frases cada.

Espanhol

Español

Sou vegano(a).
Soy vegano / vegana.
Não como carne, frango ou peixe.
No como carne, pollo ni pescado.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
Tampoco leche, queso, huevo ni miel.
Este prato contém produtos de origem animal?
¿Este plato lleva productos de origen animal?
Quais pratos são veganos?
¿Qué platos son veganos?
Muito obrigado(a).
Muchas gracias.

Francês

Français

Sou vegano(a).
Je suis végétalien / végétalienne.
Não como carne, frango ou peixe.
Je ne mange ni viande, ni volaille, ni poisson.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
Ni lait, fromage, œufs ou miel.
Este prato contém produtos de origem animal?
Ce plat contient-il des produits d'origine animale ?
Quais pratos são veganos?
Quels plats sont végétaliens ?
Muito obrigado(a).
Merci beaucoup.

Alemão

Deutsch

Sou vegano(a).
Ich bin vegan.
Não como carne, frango ou peixe.
Ich esse kein Fleisch, kein Geflügel und keinen Fisch.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
Auch keine Milch, Käse, Eier oder Honig.
Este prato contém produtos de origem animal?
Enthält dieses Gericht tierische Produkte?
Quais pratos são veganos?
Welche Gerichte sind vegan?
Muito obrigado(a).
Vielen Dank.

Italiano

Sou vegano(a).
Sono vegano / vegana.
Não como carne, frango ou peixe.
Non mangio carne, pollo o pesce.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
Nemmeno latte, formaggio, uova o miele.
Este prato contém produtos de origem animal?
Questo piatto contiene prodotti animali?
Quais pratos são veganos?
Quali piatti sono vegani?
Muito obrigado(a).
Grazie mille.

Português

Sou vegano(a).
Eu sou vegano / vegana.
Não como carne, frango ou peixe.
Não como carne, frango nem peixe.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
Este prato contém produtos de origem animal?
Este prato leva produtos de origem animal?
Quais pratos são veganos?
Quais pratos são veganos?
Muito obrigado(a).
Muito obrigado / obrigada.

Holandês

Nederlands

Sou vegano(a).
Ik ben veganist.
Não como carne, frango ou peixe.
Ik eet geen vlees, kip of vis.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
Ook geen melk, kaas, eieren of honing.
Este prato contém produtos de origem animal?
Zitten er dierlijke producten in dit gerecht?
Quais pratos são veganos?
Welke gerechten zijn veganistisch?
Muito obrigado(a).
Hartelijk dank.

Polonês

Polski

Sou vegano(a).
Jestem weganinem / weganką.
Não como carne, frango ou peixe.
Nie jem mięsa, drobiu ani ryb.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
Ani mleka, sera, jajek czy miodu.
Este prato contém produtos de origem animal?
Czy to danie zawiera produkty odzwierzęce?
Quais pratos são veganos?
Które dania są wegańskie?
Muito obrigado(a).
Dziękuję bardzo.

Russo

Русский

Sou vegano(a).
Я веган / веганка.
Não como carne, frango ou peixe.
Я не ем мясо, птицу и рыбу.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
И молоко, сыр, яйца или мёд тоже нет.
Este prato contém produtos de origem animal?
В этом блюде есть продукты животного происхождения?
Quais pratos são veganos?
Какие блюда веганские?
Muito obrigado(a).
Большое спасибо.

Grego

Ελληνικά

Sou vegano(a).
Είμαι vegan.
Não como carne, frango ou peixe.
Δεν τρώω κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
Ούτε γάλα, τυρί, αυγά ή μέλι.
Este prato contém produtos de origem animal?
Αυτό το πιάτο έχει ζωικά προϊόντα;
Quais pratos são veganos?
Ποια πιάτα είναι vegan;
Muito obrigado(a).
Ευχαριστώ πολύ.

Turco

Türkçe

Sou vegano(a).
Ben veganım.
Não como carne, frango ou peixe.
Et, tavuk ve balık yemiyorum.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
Süt, peynir, yumurta ve bal da yemiyorum.
Este prato contém produtos de origem animal?
Bu yemekte hayvansal ürün var mı?
Quais pratos são veganos?
Hangi yemekler vegan?
Muito obrigado(a).
Çok teşekkür ederim.

Árabe

العربية

Sou vegano(a).
أنا نباتي صرف (فيغان).
Não como carne, frango ou peixe.
لا آكل اللحم ولا الدجاج ولا السمك.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
ولا الحليب أو الجبن أو البيض أو العسل.
Este prato contém produtos de origem animal?
هل يحتوي هذا الطبق على منتجات حيوانية؟
Quais pratos são veganos?
ما هي الأطباق النباتية الصرفة؟
Muito obrigado(a).
شكراً جزيلاً.

Hindi

हिन्दी

Sou vegano(a).
मैं वीगन हूँ।
Não como carne, frango ou peixe.
मैं मांस, चिकन या मछली नहीं खाता/खाती।
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
दूध, पनीर, घी, अंडा या शहद भी नहीं।
Este prato contém produtos de origem animal?
क्या इसमें दूध, घी या कोई पशु उत्पाद है?
Quais pratos são veganos?
कौन से व्यंजन वीगन हैं?
Muito obrigado(a).
बहुत धन्यवाद।

Chinês Mandarim

中文

Sou vegano(a).
我吃纯素（全素）。
Não como carne, frango ou peixe.
我不吃肉、鸡肉和鱼。
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
也不吃牛奶、奶酪、鸡蛋和蜂蜜。
Este prato contém produtos de origem animal?
这道菜里有动物成分吗？
Quais pratos são veganos?
哪些菜是纯素的？
Muito obrigado(a).
非常感谢。

Japonês

日本語

Sou vegano(a).
私はヴィーガンです。
Não como carne, frango ou peixe.
肉、鶏肉、魚は食べません。
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
牛乳、チーズ、卵、はちみつも食べません。
Este prato contém produtos de origem animal?
この料理に動物性の材料は入っていますか？
Quais pratos são veganos?
ヴィーガンの料理はどれですか？
Muito obrigado(a).
ありがとうございます。

Coreano

한국어

Sou vegano(a).
저는 비건입니다.
Não como carne, frango ou peixe.
고기, 닭고기, 생선을 먹지 않습니다.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
우유, 치즈, 계란, 꿀도 먹지 않습니다.
Este prato contém produtos de origem animal?
이 요리에 동물성 재료가 들어 있나요?
Quais pratos são veganos?
비건 메뉴는 어떤 것이 있나요?
Muito obrigado(a).
감사합니다.

Tailandês

ไทย

Sou vegano(a).
ฉันกินเจ / วีแกน
Não como carne, frango ou peixe.
ฉันไม่กินเนื้อสัตว์ ไก่ และปลา
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
ไม่กินนม ชีส ไข่ และน้ำผึ้งด้วย
Este prato contém produtos de origem animal?
อาหารจานนี้มีน้ำปลาหรือส่วนผสมจากสัตว์ไหมคะ/ครับ
Quais pratos são veganos?
มีเมนูวีแกนอะไรบ้าง
Muito obrigado(a).
ขอบคุณมาก

Vietnamita

Tiếng Việt

Sou vegano(a).
Tôi ăn thuần chay.
Não como carne, frango ou peixe.
Tôi không ăn thịt, gà hay cá.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
Cũng không ăn sữa, phô mai, trứng hay mật ong.
Este prato contém produtos de origem animal?
Món này có nước mắm hay thành phần từ động vật không?
Quais pratos são veganos?
Món nào là thuần chay?
Muito obrigado(a).
Cảm ơn nhiều.

Indonésio

Bahasa Indonesia

Sou vegano(a).
Saya vegan.
Não como carne, frango ou peixe.
Saya tidak makan daging, ayam, atau ikan.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
Juga tidak susu, keju, telur, atau madu.
Este prato contém produtos de origem animal?
Apakah masakan ini mengandung terasi atau bahan hewani?
Quais pratos são veganos?
Menu mana yang vegan?
Muito obrigado(a).
Terima kasih banyak.

Hebraico

עברית

Sou vegano(a).
אני טבעוני / טבעונית.
Não como carne, frango ou peixe.
אני לא אוכל בשר, עוף או דגים.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
גם לא חלב, גבינה, ביצים או דבש.
Este prato contém produtos de origem animal?
יש במנה הזו מוצרים מן החי?
Quais pratos são veganos?
אילו מנות טבעוניות?
Muito obrigado(a).
תודה רבה.

Sueco

Svenska

Sou vegano(a).
Jag är vegan.
Não como carne, frango ou peixe.
Jag äter inte kött, kyckling eller fisk.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
Inte heller mjölk, ost, ägg eller honung.
Este prato contém produtos de origem animal?
Innehåller den här rätten animaliska produkter?
Quais pratos são veganos?
Vilka rätter är veganska?
Muito obrigado(a).
Tack så mycket.

Notas de Viagem

O que realmente funciona à mesa.

Nomeie ingredientes, não identidades. "Vegano" se traduz de forma desigual. "Sem carne, sem peixe, sem leite, sem ovo" se traduz perfeitamente em qualquer lugar, e uma cozinha pode agir imediatamente com base nisso.

Pergunte o que já é vegetal. Solicitar modificações coloca o peso na cozinha; perguntar quais pratos são naturalmente veganos geralmente revela três boas opções em culinárias que nunca precisaram do rótulo.

Fique atento às armadilhas regionais. Molho de peixe no Sudeste Asiático, ghee na Índia, banha de porco em feijões e massas latino-americanas, manteiga em vegetais franceses, mel em doces do Oriente Médio. As frases acima nomeiam cada um explicitamente.

Perguntas Frequentes

Dúvidas, respondidas.

Como se diz 'sou vegano' em outros idiomas?

Espanhol: soy vegano/vegana. Francês: je suis végétalien(ne). Alemão: ich bin vegan. Italiano: sono vegano/a. Japonês: 私はヴィーガンです. Mandarim: 我吃纯素. O guia acima cobre vinte idiomas com cinco frases extras cada.

Por que 'vegetariano' não é suficiente no exterior?

Em muitas culinárias, o termo vegetariano ainda inclui ghee, manteiga, ovos, molho de peixe, pasta de camarão ou banha de porco. Nomear os itens específicos — sem leite, sem ovo, sem molho de peixe — funciona muito melhor do que um rótulo que se traduz de forma imprecisa.

Quais países são mais fáceis para veganos?

Índia, Tailândia, Vietnã, Israel, Etiópia, Taiwan, Itália e grande parte da América Latina têm tradições culinárias profundamente baseadas em vegetais. Mesmo onde a palavra 'vegano' é desconhecida, a comida muitas vezes já existe — você só precisa pedi-la pelo ingrediente.

Quais frases são mais importantes ao viajar?

Além de 'sou vegano', as duas que realmente funcionam são 'sem leite, queijo, ovos ou mel' e 'isso contém molho de peixe ou produtos de origem animal?'. Perguntar quais pratos já são veganos geralmente traz um resultado melhor do que pedir modificações.

Posso usar isso offline?

Copie as frases que você precisa para o seu aplicativo de notas antes de viajar, ou tire um print do cartão do seu destino. O botão de cópia ao lado de cada frase torna isso um trabalho de poucos segundos.

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