30-दिवसीय शाकाहारी चुनौती ट्रैकर

काम करें, महीना नहीं। तीस दिनों के बारे में सोचना भारी है। "एक पौध-आधारित दूध खरीदें" के बारे में सोचना नहीं है। यहाँ हर दिन जानबूझकर इतना छोटा है कि आप खुद को मना करने से पहले ही पूरा कर सकें।

बदलें नहीं, पुनर्निर्माण करें। सबसे तेज़ रास्ता आपके पहले से पसंदीदा भोजन के पौध-आधारित संस्करण हैं, न कि किसी और की रसोई से उधार लिया गया अपरिचित आहार। परिचित जीतता है।

कभी भूखे और तैयार न रहें। लगभग हर चूक छूटे हुए भोजन और सुविधाजनक विकल्प के बीच होती है। बैच कुकिंग और भरा हुआ स्नैक ड्रॉअर प्रेरणा से कहीं ज़्यादा हल करता है।