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Guía de frases veganas para viajar

«Soy vegano/a» y cinco frases complementarias en veinte idiomas: copiables, fáciles de leer en voz alta y escritas como la gente pide comida de verdad.

Guía de frases

Veinte idiomas. Seis frases cada uno.

Español

Soy vegano/a.
Soy vegano / vegana.
No como carne, pollo ni pescado.
No como carne, pollo ni pescado.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
Tampoco leche, queso, huevo ni miel.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
¿Este plato lleva productos de origen animal?
¿Qué platos son veganos?
¿Qué platos son veganos?
Muchas gracias.
Muchas gracias.

Francés

Français

Soy vegano/a.
Je suis végétalien / végétalienne.
No como carne, pollo ni pescado.
Je ne mange ni viande, ni volaille, ni poisson.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
Ni lait, fromage, œufs ou miel.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
Ce plat contient-il des produits d'origine animale ?
¿Qué platos son veganos?
Quels plats sont végétaliens ?
Muchas gracias.
Merci beaucoup.

Alemán

Deutsch

Soy vegano/a.
Ich bin vegan.
No como carne, pollo ni pescado.
Ich esse kein Fleisch, kein Geflügel und keinen Fisch.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
Auch keine Milch, Käse, Eier oder Honig.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
Enthält dieses Gericht tierische Produkte?
¿Qué platos son veganos?
Welche Gerichte sind vegan?
Muchas gracias.
Vielen Dank.

Italiano

Soy vegano/a.
Sono vegano / vegana.
No como carne, pollo ni pescado.
Non mangio carne, pollo o pesce.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
Nemmeno latte, formaggio, uova o miele.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
Questo piatto contiene prodotti animali?
¿Qué platos son veganos?
Quali piatti sono vegani?
Muchas gracias.
Grazie mille.

Portugués

Português

Soy vegano/a.
Eu sou vegano / vegana.
No como carne, pollo ni pescado.
Não como carne, frango nem peixe.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
Também não como leite, queijo, ovos ou mel.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
Este prato leva produtos de origem animal?
¿Qué platos son veganos?
Quais pratos são veganos?
Muchas gracias.
Muito obrigado / obrigada.

Neerlandés

Nederlands

Soy vegano/a.
Ik ben veganist.
No como carne, pollo ni pescado.
Ik eet geen vlees, kip of vis.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
Ook geen melk, kaas, eieren of honing.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
Zitten er dierlijke producten in dit gerecht?
¿Qué platos son veganos?
Welke gerechten zijn veganistisch?
Muchas gracias.
Hartelijk dank.

Polaco

Polski

Soy vegano/a.
Jestem weganinem / weganką.
No como carne, pollo ni pescado.
Nie jem mięsa, drobiu ani ryb.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
Ani mleka, sera, jajek czy miodu.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
Czy to danie zawiera produkty odzwierzęce?
¿Qué platos son veganos?
Które dania są wegańskie?
Muchas gracias.
Dziękuję bardzo.

Ruso

Русский

Soy vegano/a.
Я веган / веганка.
No como carne, pollo ni pescado.
Я не ем мясо, птицу и рыбу.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
И молоко, сыр, яйца или мёд тоже нет.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
В этом блюде есть продукты животного происхождения?
¿Qué platos son veganos?
Какие блюда веганские?
Muchas gracias.
Большое спасибо.

Griego

Ελληνικά

Soy vegano/a.
Είμαι vegan.
No como carne, pollo ni pescado.
Δεν τρώω κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
Ούτε γάλα, τυρί, αυγά ή μέλι.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
Αυτό το πιάτο έχει ζωικά προϊόντα;
¿Qué platos son veganos?
Ποια πιάτα είναι vegan;
Muchas gracias.
Ευχαριστώ πολύ.

Turco

Türkçe

Soy vegano/a.
Ben veganım.
No como carne, pollo ni pescado.
Et, tavuk ve balık yemiyorum.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
Süt, peynir, yumurta ve bal da yemiyorum.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
Bu yemekte hayvansal ürün var mı?
¿Qué platos son veganos?
Hangi yemekler vegan?
Muchas gracias.
Çok teşekkür ederim.

Árabe

العربية

Soy vegano/a.
أنا نباتي صرف (فيغان).
No como carne, pollo ni pescado.
لا آكل اللحم ولا الدجاج ولا السمك.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
ولا الحليب أو الجبن أو البيض أو العسل.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
هل يحتوي هذا الطبق على منتجات حيوانية؟
¿Qué platos son veganos?
ما هي الأطباق النباتية الصرفة؟
Muchas gracias.
شكراً جزيلاً.

Hindi

हिन्दी

Soy vegano/a.
मैं वीगन हूँ।
No como carne, pollo ni pescado.
मैं मांस, चिकन या मछली नहीं खाता/खाती।
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
दूध, पनीर, घी, अंडा या शहद भी नहीं।
¿Este plato contiene productos de origen animal?
क्या इसमें दूध, घी या कोई पशु उत्पाद है?
¿Qué platos son veganos?
कौन से व्यंजन वीगन हैं?
Muchas gracias.
बहुत धन्यवाद।

Chino mandarín

中文

Soy vegano/a.
我吃纯素（全素）。
No como carne, pollo ni pescado.
我不吃肉、鸡肉和鱼。
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
也不吃牛奶、奶酪、鸡蛋和蜂蜜。
¿Este plato contiene productos de origen animal?
这道菜里有动物成分吗？
¿Qué platos son veganos?
哪些菜是纯素的？
Muchas gracias.
非常感谢。

Japonés

日本語

Soy vegano/a.
私はヴィーガンです。
No como carne, pollo ni pescado.
肉、鶏肉、魚は食べません。
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
牛乳、チーズ、卵、はちみつも食べません。
¿Este plato contiene productos de origen animal?
この料理に動物性の材料は入っていますか？
¿Qué platos son veganos?
ヴィーガンの料理はどれですか？
Muchas gracias.
ありがとうございます。

Coreano

한국어

Soy vegano/a.
저는 비건입니다.
No como carne, pollo ni pescado.
고기, 닭고기, 생선을 먹지 않습니다.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
우유, 치즈, 계란, 꿀도 먹지 않습니다.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
이 요리에 동물성 재료가 들어 있나요?
¿Qué platos son veganos?
비건 메뉴는 어떤 것이 있나요?
Muchas gracias.
감사합니다.

Tailandés

ไทย

Soy vegano/a.
ฉันกินเจ / วีแกน
No como carne, pollo ni pescado.
ฉันไม่กินเนื้อสัตว์ ไก่ และปลา
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
ไม่กินนม ชีส ไข่ และน้ำผึ้งด้วย
¿Este plato contiene productos de origen animal?
อาหารจานนี้มีน้ำปลาหรือส่วนผสมจากสัตว์ไหมคะ/ครับ
¿Qué platos son veganos?
มีเมนูวีแกนอะไรบ้าง
Muchas gracias.
ขอบคุณมาก

Vietnamita

Tiếng Việt

Soy vegano/a.
Tôi ăn thuần chay.
No como carne, pollo ni pescado.
Tôi không ăn thịt, gà hay cá.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
Cũng không ăn sữa, phô mai, trứng hay mật ong.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
Món này có nước mắm hay thành phần từ động vật không?
¿Qué platos son veganos?
Món nào là thuần chay?
Muchas gracias.
Cảm ơn nhiều.

Indonesio

Bahasa Indonesia

Soy vegano/a.
Saya vegan.
No como carne, pollo ni pescado.
Saya tidak makan daging, ayam, atau ikan.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
Juga tidak susu, keju, telur, atau madu.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
Apakah masakan ini mengandung terasi atau bahan hewani?
¿Qué platos son veganos?
Menu mana yang vegan?
Muchas gracias.
Terima kasih banyak.

Hebreo

עברית

Soy vegano/a.
אני טבעוני / טבעונית.
No como carne, pollo ni pescado.
אני לא אוכל בשר, עוף או דגים.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
גם לא חלב, גבינה, ביצים או דבש.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
יש במנה הזו מוצרים מן החי?
¿Qué platos son veganos?
אילו מנות טבעוניות?
Muchas gracias.
תודה רבה.

Sueco

Svenska

Soy vegano/a.
Jag är vegan.
No como carne, pollo ni pescado.
Jag äter inte kött, kyckling eller fisk.
Tampoco leche, queso, huevos ni miel.
Inte heller mjölk, ost, ägg eller honung.
¿Este plato contiene productos de origen animal?
Innehåller den här rätten animaliska produkter?
¿Qué platos son veganos?
Vilka rätter är veganska?
Muchas gracias.
Tack så mycket.

Notas de viaje

Lo que realmente funciona en la mesa.

Nombra ingredientes, no identidades. «Vegano» se traduce de forma desigual. «Sin carne, sin pescado, sin leche, sin huevo» se traduce perfectamente en todas partes, y una cocina puede actuar de inmediato.

Pregunta qué es ya vegetal. Solicitar modificaciones pone la carga en la cocina; preguntar qué platos son naturalmente veganos suele sacar a relucir tres buenas opciones en cocinas que nunca necesitaron la etiqueta.

Cuidado con las trampas regionales. Salsa de pescado en el Sudeste Asiático, ghee en la India, manteca de cerdo en los frijoles y la repostería latinoamericanos, mantequilla en las verduras francesas, miel en los dulces de Oriente Medio. Las frases anteriores nombran cada una explícitamente.

Preguntas frecuentes

Preguntas, respondidas.

¿Cómo se dice «soy vegano/a» en otros idiomas?

Español: soy vegano/vegana. Francés: je suis végétalien(ne). Alemán: ich bin vegan. Italiano: sono vegano/a. Japonés: 私はヴィーガンです. Mandarín: 我吃纯素. La guía anterior cubre veinte idiomas con cinco frases adicionales cada uno.

¿Por qué no basta con decir «vegetariano/a» en el extranjero?

En muchas cocinas, «vegetariano» sigue incluyendo ghee, mantequilla, huevos, salsa de pescado, pasta de camarones o manteca de cerdo. Nombrar los ingredientes específicos —sin leche, sin huevo, sin salsa de pescado— funciona mucho mejor que una etiqueta que se traduce de forma imprecisa.

¿Qué países son más fáciles para los veganos?

India, Tailandia, Vietnam, Israel, Etiopía, Taiwán, Italia y gran parte de América Latina tienen profundas tradiciones culinarias basadas en plantas. Incluso donde la palabra «vegano» es desconocida, la comida ya existe a menudo; solo hay que pedirla por ingredientes.

¿Qué frases importan más al viajar?

Además de «soy vegano/a», las dos que realmente funcionan son «sin leche, queso, huevos ni miel» y «¿esto contiene salsa de pescado o productos animales?». Preguntar qué platos ya son veganos suele dar mejor resultado que pedir modificaciones.

¿Puedo usar esto sin conexión?

Copia las frases que necesites en tu aplicación de notas antes de viajar, o haz una captura de pantalla de la tarjeta de tu destino. El botón de copiar junto a cada frase hace que esto sea cuestión de segundos.

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