É possível criar um bebê vegano?

Mães veganas que amamentam precisam manter uma ingestão confiável de B12 (2,4-1000 µg/dia dependendo da forma). Fórmulas infantis vendidas como 'à base de plantas' ainda precisam de aprovação regulatória; fórmulas à base de soja estão amplamente disponíveis.

A partir dos 6 meses: purês ricos em ferro (lentilha, cereal fortificado), tahine, tofu amassado, pastas de castanhas (diluídas), abacate. Continue a suplementação de B12 por toda a vida.

Se estiver amamentando, continue tomando seu próprio suplemento de B12 para que ele passe ao leite em quantidades suficientes. Um estudo longitudinal de 2021 observou que bebês alimentados com fórmulas vegetais fortificadas atingiram marcos de desenvolvimento no mesmo ritmo que aqueles alimentados com fórmula de leite de vaca. É fundamental nunca substituir a fórmula infantil por leites vegetais comuns, como o de amêndoa ou aveia, pois eles não contêm os nutrientes complexos que um bebê em crescimento necessita.