Skip to content
One Fork

غرب أفريقيا (نيجيريا / غانا / السنغال)

أرز الجولوف النباتي

طبق الأرز الأحمر الناري في قدر واحد، مطهو ببطء في قاعدة من الفلفل والطماطم المدخنة - الطبق الذي يتصدر أشهر المنافسات الطهوية الودية في غرب أفريقيا.

تحضير

15 min

طهي

50 min

حصص

6

المستوى

Medium

النكهة

مدخن · حار · غني بالنكهات العميقة

الحكاية

لماذا هذا الطبق — وكيف صار نباتيًّا

يُعد أرز الجولوف الطبق الوطني لمنطقة بأكملها، وسبب منافسة شهيرة على الإنترنت بين نيجييريا وغانا والسنغال وما وراءها. كل طاهٍ على حق، ونسخة كل جدة هي الأفضل دائماً. ما يجمعهم جميعاً هو القاعدة: الطماطم، الفلفل الرومي الأحمر، فلفل السكوتش بونيت الحار، والبصل، مع طهي طويل وصبور حتى 'تتسبك' الصلصة - أي عندما ينفصل الزيت ويكتسب الأرز نكهة محترقة خفيفة وساحرة من قاع القدر.

غالباً ما يتضمن الجولوف التقليدي الدجاج أو اللحم أو السمك المدخن، لكن أياً منها ليس هو البطل الحقيقي؛ بل الأرز نفسه. استغنِ عن المكونات الحيوانية، واصنع مرق خضروات مدخناً، وستحصل على جولوف ينقلك مباشرة من لاغوس إلى مطبخك دون أن تفقد شيئاً من أصالته.

المكوّنات

ما ستحتاجه

قاعدة الفلفل

  • 4 حبات طماطم كبيرة ناضجة (أو علبة 400 جرام طماطم مقشرة)
  • 2 حبة فلفل رومي أحمر، منزوع البذور
  • 1 حبة بصل أحمر كبيرة
  • 1–2 فلفل سكوتش بونيت (أو هابانيرو) - حسب الرغبة في الحرارة
  • 4 فصوص ثوم
  • قطعة زنجبيل طازج بحجم الإبهام

الأرز والتوابل

  • 2 كوب أرز طويل الحبة مسلوق جزئياً (المعيار الذهبي للجولوف)
  • ¼ كوب زيت نباتي (أو زيت نخيل أحمر للنكهة التقليدية)
  • 1 بصلة متوسطة، مفرومة ناعماً
  • 3 ملاعق كبيرة معجون طماطم
  • 2 ورق غار
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كاري
  • 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • ½ ملعقة صغيرة فلفل أبيض
  • 1 مكعب مرق خضروات نباتي + 2 كوب ماء (أو 2 كوب مرق خضروات مدخن)
  • 1 ملعقة صغيرة دخان سائل (اختياري - لنكهة 'جولوف الحفلات' الأصيلة)
  • ملح حسب الرغبة

للتقديم

  • 2 حبة موز ذكر (بلانتين) ناضج، مقطع ومقلي
  • خضروات ورقية مطهوة على البخار
  • بصل أخضر مقطع

الطريقة

خطوة بخطوة

  1. 1

    تُخلط جميع مكونات قاعدة الفلفل في الخلاط حتى تصبح ناعمة. تُسكب في قدر واسع وتُترك لتغلي على نار متوسطة إلى عالية لمدة 15-20 دقيقة حتى يتقلص حجمها وتصبح حمراء داكنة - الهدف هو اختفاء رائحة الخضروات النيئة والوصول إلى قوام يشبه المربى. هذه هي الأساس.

  2. 2

    في هذه الأثناء، يُغسل الأرز بالماء البارد حتى يصبح الماء صافياً، ثم يُترك جانباً.

  3. 3

    في قدر منفصل ثقيل القاع، يُسخن الزيت. يُشوح البصل المفروم لمدة 4 دقائق حتى يذبل. يُضاف معجون الطماطم ويُقلى لمدة 3 دقائق حتى يغمق لونه - يجب أن تكون رائحته محمصة وليست نيئة.

  4. 4

    تُسكب قاعدة الفلفل المركزة في قدر البصل. يُضاف ورق الغار، البابريكا، الكاري، الزعتر، الفلفل الأبيض، مكعب المرق، الدخان السائل والملح. تُترك المكونات تتسبك لمدة 5 دقائق.

  5. 5

    يُضاف الأرز المغسول ويُقلب جيداً حتى تتغلف كل حبة بالصلصة. يُضاف الماء أو المرق - بحيث يغطي الأرز بالكاد (حوالي كوبين؛ فأنت تحتاج لسائل أقل مما تحتاجه للأرز العادي).

  6. 6

    يُترك المزيج حتى يغلي، ثم يُغطى بورق قصدير وغطاء محكم الإغلاق. تُخفض النار إلى أقل درجة ممكنة، ويُترك لينضج دون تحريك لمدة 25-30 دقيقة.

  7. 7

    لا تفتح الغطاء خلال أول 20 دقيقة. عند الدقيقة 25 تقريباً، يجب أن تسمع صوت طقطقة خفيفة - هذا يعني تكون القشرة المحمرة في القاع (سر نكهة الحفلات). تُطفأ النار ويُترك ليرتاح لمدة 10 دقائق.

  8. 8

    يُقلب الأرز بلطف بشوكة. يُقدم مع الموز الذكر المقلي، الخضروات الورقية ورشة بصل أخضر. لا تنسَ كشط القاع المحمص - فهو الجزء الألذ.

التنبيت

تقليدي ← نباتي، بديل ببديل

الأصلي

مرق الدجاج أو اللحم

نباتي

مرق خضروات نباتي مدخن + دخان سائل

الأصلي

السمك المجفف / السمك المدخن

نباتي

بابريكا مدخنة + دخان سائل

ملاحظات الشيف

أتقنها من أوّل مرّة

  • الأرز المسلوق جزئياً (يُسمى أحياناً أرز سهل الطبخ) هو الخيار التقليدي؛ فهو يحافظ على قوامه دون أن يتعجن.
  • يجب تكثيف قاعدة الفلفل جيداً. القاعدة المائية تعني جولوف باهتاً وضعيف النكهة. يجب أن تحصل على صلصة كثيفة زيتية تشبه المربى قبل إضافة الأرز.
  • لا تحرك الأرز بمجرد تغطيته، واترك القاع يشكل قشرة رقيقة.
  • فلفل السكوتش بونيت يمنح حرارة عطرية مميزة. الهابانيرو هو أقرب بديل له؛ حبة واحدة تكفي لحرارة متوسطة.
  • للحصول على نكهة 'جولوف الحفلات المدخن' بدون نار حطب، أضف نصف ملعقة صغيرة من الدخان السائل أو قم بتحميص جزء من القاع في مقلاة جافة لدقيقة قبل إضافته للقدر.

قدّمها مع

موز ذكر حلو مقلي (دودو) · سبانخ مشوحة مع الثوم · سلطة الكروم (كول سلو)

أسئلة

أرز الجولوف النباتي — أسئلة شائعة

هل وصفة أرز الجولوف النباتي هذه نباتية بالكامل؟
نعم. جميع مكوّنات هذه النسخة من أرز الجولوف النباتي نباتية — بلا لحم أو سمك أو ألبان أو بيض أو عسل. تُستبدل المكوّنات الحيوانية التقليدية على النحو التالي: مرق الدجاج أو اللحم → مرق خضروات نباتي مدخن + دخان سائل; السمك المجفف / السمك المدخن → بابريكا مدخنة + دخان سائل.
كم يستغرق تحضير أرز الجولوف النباتي؟
نحو 65 دقيقة إجمالاً: 15 دقيقة تحضير و50 دقيقة طهي، وتكفي الوصفة 6 أشخاص.
هل يمكن تحضيره مسبقًا وحفظ الباقي؟
نعم. برّد البقايا خلال ساعتين، واحفظها مغطاة في الثلاجة حتى ثلاثة أيام، وأعد تسخينها جيدًا حتى تصبح ساخنة تمامًا. معظم الطبق يمكن تجميده بحصص أيضًا.
بماذا يُقدَّم أرز الجولوف النباتي؟
يتناغم بشكل رائع مع: موز ذكر حلو مقلي (دودو), سبانخ مشوحة مع الثوم, سلطة الكروم (كول سلو).

طبق واحد، فوزان

لذيذ الليلة. رحيم كلّ ليلة.

لكلّ طبق تقليدي روحٌ نباتيّة تنتظر أن تُكتشف — يكفي أن تصغي إلى التوابل، لا إلى اللحم.

شهيّة لمزيد من نكهات العالم؟

اكتشف طبقًا آخر من مطبخنا النباتي العالمي.