كيف أتناول الطعام في الخارج كنباتي صرف؟
أسلوب الحياة
إجابة موجزة
ابحث عن المطابخ التي تعتمد تقليدياً على النباتات (الهندية، الإثيوبية، الشرق أوسطية، شرق آسيوية، الإيطالية) واستخدم تطبيق HappyCow للعثور على أماكن مخصصة.
أسلوب الحياة
التفاصيل
المطابخ الصديقة للنباتيين بشكل موثوق: الهندية (دال، سابجي، تشانا ماسالا)، الإثيوبية (ميسير وات، جومن، إنجيرا)، الشرق أوسطية (فلافل، حمص، تبولة، مجدرة)، التايلاندية (اطلب عدم إضافة صلصة السمك)، الفيتنامية (كوم تشاي)، الإيطالية (أرابياتا، مارينارا، فوكاتشيا).
في المطاعم غير النباتية الصرفة، اطلب قائمة الطعام النباتية أو ابحث عن أطباق قابلة للتعديل. يدرج تطبيق HappyCow أكثر من 200,000 مطعم نباتي صرف أو صديق للنباتيين حول العالم.
نصيحة عملية: استخدم تطبيق HappyCow لاكتشاف المطاعم الصديقة للنباتيين من حولك في أي مدينة بالعالم. عند الطلب في مطاعم عادية، لا تتردد في طلب تبديل الجبن في البيتزا بالخضروات الإضافية أو التأكد من أن شوربة العدس لا تحتوي على مرق دجاج.
اسأل نباتيًا
أسئلة ذات صلة
- ماذا يأكل النباتيون الصرف في الواقع؟
كل ما تناوله البشر عبر آلاف السنين باستثناء المنتجات الحيوانية؛ ويشمل ذلك الحبوب، والبقوليات، والخضروات، والفواكه، والمكسرات، والبذور، بالإضافة إلى البدائل النباتية للأطباق التقليدية.
- أليس النظام الغذائي النباتي الصرف مكلفاً؟
لا - فالنظام الغذائي النباتي الصرف القائم على الأرز والفاصوليا والعدس والشوفان والبطاطا والمنتجات الموسمية والتوفو هو من أرخص طرق تناول الطعام.
Newsletter
One short letter. Once a month.
A handful of recipes, a story worth your time, and one thing you can do this week. Nothing else.
We never share your email. Unsubscribe in one click.